お昼ごはんにおいしい角煮をいただきました。 しかし、なぜimeは角煮という単語が変換できないのか。許せん。 脂身も全ていただいてしまいました。体に悪いとは知りつつも。。。 夜ご飯は野菜をいただくことにします。

レースには出るつもりがないのだが峠を気にせずツーリングしたい 標準的な構成でも大丈夫におもえるけどちょっとした峠にいったときに不安が残る 前52-39後12-27でトップを11に交換のパターンかフロントトリプルにしようと思う さて、どっちか トリプルがお…

やっと家にかえってきましたあー 疲れたにゃん