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今日のはねとび面白かった
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ガムテープ買ってくるの忘れた。
明日は買ってこなければ。
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朝ごはん、バターロール３つ
昼ごはん、よしひろで鶏の竜田揚げ定食
夜ごはん、生野屋で磯花そば
体重は２ヶ月くらい前の状態に戻っておちついた。よかった。
ポイントとして
(1)牛肉、豚肉メインの定食をさける。
(2)デスクワーク以外の仕事を行う。２週間の間毎日会社と客先を往復した。
(3)夜の食事量を減らす。（昼はたくさん食べてもよい。そのほうが夜少なくて済む）
というのがよかったのかと。2はたまたまですが、一番大きなポイントだと思います。