NHK教育なり。 ３ヶ月で５キロやせるとか。体がとってもかたいので、こういう運動は痩せる痩せないに関わらずよいなと思う。 柔軟ってやってるとだんだんできるようになるけど、毎日やらないともどっちゃう。 毎日やる癖がつくといいんだけど。テレビと一緒…

夜は同僚たちとラーメンたべにいきました 目当てのお店が閉まっていてがっかりです だらだらと仕事してしまったから家に帰ったら少し仕事しようかしら。それにしても自転車の改造を考えていると時間が過ぎるのはやいなー

ワッペン作るのもいいなー。 http://www.kirihari.co.jp/wappen.html

朝は海苔とごはん。 昼はタマゴヤ。今日はえびふらいでした。夜ごはんは何にしよう？葱が１本ほどあって、キャベツが少々。にんにくが２個。 これくらいしかないので、帰りに調達しなくては。今日は遅くとも１９時半には帰ろう。 魚が食べたい。焼き魚がいい…

悲しい夢で目が覚めて、その後はなかなか眠れませんでした。 ごはん食べたあと。眠いよう。