パワーヨガ

NHK教育なり。
３ヶ月で５キロやせるとか。体がとってもかたいので、こういう運動は痩せる痩せないに関わらずよいなと思う。
柔軟ってやってるとだんだんできるようになるけど、毎日やらないともどっちゃう。
毎日やる癖がつくといいんだけど。

テレビと一緒にやってみた。いい感じ。
おしゃれ工房の今月号に基本的な動作が載ってるらしい。

ちなみに趣味悠々のたのしい書道も好きです。