■

太った。
体重が増えてきてしまいました。
これから忘年会シーズンだというのに、やだなあ、もう。
-
朝はごはん、サラダ
昼は海老茶色味噌ラーメン＋サービスライス（これがいけない）
夜はごはん、サラダ、ひややっこ、韓国風みそしる、アルトバイエルン、大根のたいたん。