健康診断の追跡調査

忘年会の次の日にあった追跡調査。
脂質に問題があって、採血と体重測定だけだったんだけど、結果を見たらすごい悪かった。
まあ、前の日にすごい飲み食いしてるからねえ。
もう一度やってみたいもんだ。
でも、確かに最近、過食気味、偏食（肉や揚げ物）、飲みすぎ（回数、量）、運動不足だと思う。
まずは一日の酒の量を減らして、偏食をなおし（肉を減らし野菜を増やす）、食べすぎないようにして、自転車通勤を再開しようと思う。
基本的に自転車通勤すれば酒の量は極端に減るんだよね。