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目が覚めると７時半でした。
朝は食卓ロール×２、野菜ジュース
昼はイエローカレー。辛おいしい
辛すぎたのか、午後は体調が悪くなりました。
夕方になって復調。
あまり辛いものとか食べないように気をつけよう。
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夜はニラレバ炒めライス。おろしにんにくをいれてみたりして。酢もかけた。